앱이소

단식 다이어트

굶은 시간과 먹은 것, 한 화면에.

Android · 가입 없이 · 광고 없이 · 오프라인

간헐적 단식을 하는 사람에게 필요한 건 사실 세 가지예요 — 언제부터 굶었는지, 오늘 뭘 얼마나 먹었는지, 그리고 그게 몸무게로 이어지고 있는지. 이 앱은 그 셋을 한 화면에서 보여 줍니다. 회원가입도, 서버도, 광고도 없어요.

이런 걸 할 수 있어요

단식 타이머 — 12:12 · 14:10 · 16:8 · 18:6 · 20:4 · 하루 한 끼 중에 고르거나 목표 시간을 직접 정해요. 경과·남은 시간이 진행 링으로 보이고, 어젯밤부터 굶고 있었다면 시작 시각을 앞으로 옮길 수 있어요.
먹은 것과 칼로리 — 한국 음식 376개가 앱에 들어 있어요. 없으면 직접 적고 [내 음식]으로 저장해 다음부터 바로 골라요. 0.25인분 단위로 양을 정하고, 하루 합계를 목표와 견줘 봐요.
주·월 통계 — 단식 성공 막대와 몸무게 꺾은선을 같은 날짜 축에 겹쳐 그려요. 연속 성공 일수와 최근 30일 성공률도 함께 보여요.
날짜별 기록 — 지난 단식을 나중에 적거나 고칠 수 있고, 그날 먹은 것과 몸무게도 함께 봐요.
알림 — 목표 시간에 닿으면 한 번, 매일 정한 시각에 단식 시작 알림. 켜고 끄는 건 자유예요.
백업 파일 — 기록 전부를 파일 한 장으로 내보내고 되돌려요. 폰을 바꿀 때 쓰세요.

화면에 보이는 기록은 사용법을 보여 주기 위한 예시예요. 설치한 앱에는 예시 기록이 들어 있지 않아요.

이름·전화번호·이메일·생년월일을 적는 칸 자체가 없어요. 회원가입도 로그인도 없습니다.
단식·식사·몸무게 기록은 휴대폰 안에만 저장돼요. 개발자에게 전송되지 않습니다.
건강 기록이라 구글 계정 클라우드 백업에서 제외했어요. 폰을 바꿀 때는 앱의 백업 파일을 쓰세요.
인터넷 접속 권한이 없어 비행기 모드에서도 전부 동작해요. 요청하는 기기 권한은 알림 하나뿐이고, 거절해도 나머지는 그대로 쓸 수 있어요.

앱이 보여 주는 칼로리·체질량지수·기초대사량은 참고용 수치이며 의학적 진단이나 조언이 아니에요. 내장 음식의 칼로리는 일반적인 영양표 수준의 근사치입니다. 지병이 있거나 임신·수유 중이라면 단식을 시작하기 전에 의사와 상의해 주세요.